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Des explications claires et des exemples nombreux pour mieux comprendre la psychologie du changement |
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Un livre de développement personnel abordant les fondements psychologiques et spirituels du changement et du bonheur |
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Un livre de psychologie populaire et sur le développement personnel. Une approche incluant la psychologie et le spirituel |
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Un livre pour mieux comprendre la marche à suivre pour changer de vie et se rapprocher de son idéal. |
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Un livre basé sur l’expérience et la pratique d’un diplômé en travail social ayant œuvré aux quatre coins du monde. |
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Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »
www.livre-psychologie.com
…pour changer le monde
« Sans une compréhension intégrée de la vie, nos problèmes individuels et collectifs ne feront que s’approfondir et s’étendre. Le but de l’éducation n’est pas de produire de simples érudits, des techniciens et des chercheurs d’emplois, mais des hommes et des femmes intégrés, libérés de la peur; car ce n’est qu’entre de tels humains qu’il pourra y avoir une paix durable. » J. Krishnamurti
Cette qualité de rayonnement est déterminée en grande partie par la cohérence existant entre nos pensées avec nos idéaux les plus profonds. Sans cette cohérence, il n’y a pas de bonheur. Et c’est ici que se dissocie la joie passagère provoquée, par exemple, par l’achat d’une nouvelle voiture et le bien-être profond d’avoir des pensées et un quotidien à la hauteur de notre nature spirituelle. Il devient urgent d’engendrer cette cohérence en s’accaparant des outils concrets. Au cours des prochains chapitres, certains éléments concrets seront abordés afin de mieux saisir l’interrelation entre les différentes composantes du monde intérieur et la capacité qu’a chacun de vivre une vie heureuse de façon agréable.
Repensons à cette inconnue du matin qui nous a adressé un joli sourire. N’a-t-elle pas contribué à faire, de la journée, un moment agréable? Cette joie n’a-t-elle pas contribué à mettre de l’harmonie et de la détente dans nos interrelations? Il est vrai de dire que cette femme a changé le monde! Elle a changé NOTRE monde! Par ces petits gestes simples, nous retravaillons l’expérience que nous faisons du monde immédiat. Et plus cette expérience est cohérente avec nos idéaux, plus nous ressentons un bien-être et un sentiment d’accomplissement. Dans ces conditions, nous rayonnons sur notre environnement immédiat.
Notre oublions souvent que notre rôle dans le monde a une importance immense, mais souvent insoupçonnée. Peu importe le milieu dans lequel on évolue, les gestes, les paroles et les pensées sont responsables de ce que le monde est devenu. C’est la raison pour laquelle il est si important de se concentrer maintenant pour renouveler la vision que l’on a de soi-même et du sens qu’on donne à sa vie. Il faut savoir se concentrer sur ce qui nous unit au monde car, en observant seulement ce qui nous y oppose, nous nous condamnons à vivre dans un sentiment d’isolement qui apporte invariablement frustration et tristesse.
Prenons le cas des jours où nous nous réveillons avec une préoccupation qui retient toute notre énergie et notre « attention ». Lors de ces journées qui commencent mal, les petites frustrations sont nombreuses, les facteurs irritants trop présents et les imprévus difficiles à gérer. Bref, notre niveau de tolérance, habituellement assez bon, semble être à son plus bas. On se demande alors pour quelle raison toutes ces situations arrivent la même journée. On rage, on est impatient et on croit que l’univers conspire à faire de cette journée un moment désagréable. Mais en élargissant sa vision du monde, on s’aperçoit rapidement que les conditions ne sont pas plus mauvaises que les autres jours. Toute notre énergie psychique est dirigée vers une seule et même source d’attention : notre préoccupation. Dans ce cas comme dans tous les autres, c’est uniquement notre disposition intérieure et la façon dont nous orientons notre attention qui déterminent l’expérience que l’on vit du monde extérieur. En changeant notre disposition intérieure, nous changeons l’ensemble des interrelations que nous vivons avec les gens qui croisent notre route et nous percevons le monde différemment. Pour ce faire, certains décident de partir au loin.
« Dans la vaste majorité des cas, le voyage est une expérience agréable et enrichissante pour le voyageur. Pourquoi est-ce si intense? Nous n'y expérimentons que le présent. Il n'y a que l'habitude au changement ou au receuillement qui amène cette expérience. Toute autre expérience, lorsqu'elle est répétée, crée automatiquement des attentes et des espoirs. Le voyage n'en a pas besoin. Il se suffit à lui-même car il se réinvente à chaque pas.
À cause de l’absence d’éléments préconçus (nous avons souvent des préjugés positifs pour la culture du pays dans lequel nous séjournons), qui nous laissent entrevoir l’endroit avec intensité : tous nos sens sont en alerte, les couleurs nous semblent très vives, les odeurs à défaut d’être agréables s’ajoutent à l’atmosphère remplie d’exotisme. Nous nous sentons libres, heureux et les projets qui nous semblaient irréalisables dans notre environnement habituel deviennent possibles à nos yeux. Avec ce nouveau regard libéré des croyances qui l’avaient limité, tout l’ensemble de l’environnement prend une saveur insoupçonnée. Cette ouverture intense lui donne une capacité de capter des réalités que les natifs ne voient plus à force de les avoir toujours côtoyées. »
Hors de son milieu habituel ou dans certaines circonstances particulières, l’être humain reprend parfois la même ouverture qui le caractérisait à l’enfance. Les changements de perception s’opèrent alors naturellement.
Sur le plan personnel, les voyages peuvent devenir un moteur de changement très important. Lors de séjours à l’étranger, le filtre culturel (nos croyances et préjugés) s’amenuise car l’individu est confronté à une réalité si situant à l’extérieur de ses modèles habituels. Loin de toute comparaison avec les membres de sa culture de référence, le voyageur se retrouve libre de toute contrainte et peut revoir sa vie en fonction de ce qu’il souhaite vraiment. Avec cette différence de normes, le voyage devient un moment propice pour la remise en question de certaines croyances qui ont limité son quotidien. Certains voyageurs sont parfois surpris de percevoir ces hasards extraordinaires qui surviennent lors de leur séjour à l’étranger. Ces hasards ou synchronicité sont pourtant présents autour de nous dans notre quotidien également mais notre disposition à les percevoir n’est pas la même. Nos croyances orientent notre attention uniquement sur ce qui nous est familier.
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Changer La psychologie du changement et du bien-être
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