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Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »
www.livre-psychologie.com
Notre réaction influence la nature des défis rencontrés
Nous avons vu que celui qui souhaite être heureux doit apprendre à gérer son expérience intérieure et ce, peu importe les conditions extérieures. Si nous ne pouvons pas contrôler tous les défis que la vie met sur notre route, nous avons néanmoins un immense contrôle sur notre réaction. En changeant cette dernière, on renouvelle l’ensemble de l’expérience que l’on vit. Au point précédent, nous avons étudiés le lien intime existant entre « perception », « intériorisation », « émotion » et réaction.
« Réjeanne vient tout juste de se séparer d’un mythomane. Son mari lui avait créer tout un monde qui ne cadrait pas du tout avec la réalité. Il lui disait qu’il avait un bon travail alors qu’en réalité, il allait tout les après-midi au bar du coin. Devant les autres, cet homme avait milles et uns projet mais aucun n’aboutissait. Selon ce qu’il disait, il était toujours victime d’une malchance incroyable. En découvrant le pot-aux-roses plus de 15 ans après son mariage, Réjeanne fut renversée. Ce qu’elle a de la difficulté à voir est l’impact de son propre comportement. En effet, durant ses années de mariage avec son mari, elle ne s’est pas intéressée vraiment à ce qu’il faisait. Dans une certaine mesure son manque d’intérêt et d’écoute a entretenu (ou accélérer) une prédisposition que son mari avait déjà. Mais attention, il ne faut se méprendre! Réjeanne n’est pas responsable des choix de son mari. Par contre, son attitude désinvolte a seulement entretenue les problèmes que son mari vivait. Qui peut dire ce qu’aurait été la vie de cet homme si il avait eut à ses côtés une femme attentive et à l’écoute? »
Un individu peut remuer mers et monde pour s’assurer que son couple se porte bien. Mais à son travail, dans sa vie personnel ou ailleurs, la vie l’obligera à retravailler certains aspects de son monde intérieure. Et ces défis, j’en suis convaincu, n’ont d’autres but que de favoriser notre évolution et notre épanouissement.
Nous avons dit à quelques reprises que la nature spirituelle constituait une force qui allait à contre-courant de l’entropie. C’est justement cette nature souvent insoupçonnée qui permet à la vie de prendre des chemins bien mystérieux pour nous obliger à porter un regard nouveau sur notre environnement et sur nous-mêmes. Par l’entremise de certains évènements troubles, la vie nous offre une réelle possibilité de développer une vision où les évènements sont des moments propices à l’apprentissage de l’amour et cessent d’être des défis insurmontables mis sur notre route parce-que la vie est injuste. Ceci nous amène à porter notre attention sur l’impact de nos croyances.
Prenons un autre exemple pour mieux comprendre que notre réaction dicte le type d’expériences que nous vivons:
« Yvonne, 29 ans, est convaincu qu’elle ne peut pas plaire aux hommes. À l’âge de 19 ans, elle vécut un immense chagrin amoureux. L’homme qu’elle aimait lui a annoncer qu’il la quittait pour sa meilleure amie. Suite à sa dépression elle s’est convaincu qu’aucun homme ne voudrait jamais d’elle. Yvonne a intégrée sa croyance comme une vérité immuable. Ce que Yvonne, ne peut pas voir c’est que cette croyance est devenu le moteur de ses gestes et de ses paroles lorsqu’elle est en présence du sexe opposé. Sa croyance est tellement ancrée profondément qu’elle est incapable de voir les hommes qui la regarde et qui n’attendent qu’un petit coup d’œil de sa part pour venir l’aborder. Sans le savoir, elle agit de façon à prouver sa croyance et ainsi enraciner cette dernière comme une réalité objective sur laquelle elle n’a aucun pouvoir. »
Nous pourrions donner milles exemples de l’impact des croyances sur notre vie concrète. Dans une immense mesure, ses réactions perpétue souvent une difficulté car nous portons toute attention sur les preuves de nos croyances. Ainsi, nous orientons sans le savoir nos réactions afin qu’ils s’aillent dans le même sens. En fait, lorsque nous assimilons qu’une idée est vrai (qu’elle soit objectivement vrai ou fausse importe peu), nous créons les conditions propices à son actualisation. Compte-tenu du lien étroit qui existe entre la notion d’identité et de croyances, il est primordial de débuter cette réflexion ensemble afin de mieux comprendre son schéma de penser et d’arrêter de limiter sa vie avec des croyances qui ne reflètent trop souvent, que les craintes et les angoisses de l’environnement dans lequel nous évoluons.
En développant et élargissant la perception que nous avons sur les évènements qui nous arrive, il est plus facile de percevoir le sens de notre existence et ainsi remettre en question des perceptions du monde qui nous cachent une bonne partie du mystère dont la vie est porteuse. Et ce sens plus que tout autre chose, est primordial pour contribuer en la foi profonde que chaque situation, si banale soit elle, possède une raison d’être et survient dans notre vie, avant tout pour favoriser notre épanouissement et notre évolution.
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