Des explications claires et des exemples nombreux pour mieux comprendre la psychologie du changement

Un livre de développement personnel abordant les fondements psychologiques et spirituels du changement et du bonheur

Un livre de psychologie populaire et sur le développement personnel. Une approche incluant la psychologie et le spirituel

Un livre pour mieux comprendre la marche à suivre pour changer de vie et se rapprocher de son idéal.

Un livre basé sur l’expérience et la pratique d’un diplômé en travail social ayant œuvré aux quatre coins du monde.

À l’intérieur du livre...

« Changer - La psychologie du changement »

 

En route vers le changement

→ Pourquoi est-ce si difficile de changer?               

→ Le défi d’être libre

La liberté dans les sociétés traditionnelles

Le besoin de sens et de sécurité

→ Élargir sa vision de monde et s'ouvrir au changement

Revoir son conditionnement culturel

Apprendre à percevoir l’imperceptible

→ Transformer son expérience intérieure

→ Une identité aux milles couleurs

La complexité de l’identité

Sortir de son rôle habituel

Des émotions qui se cachent en chacun de nous

→ Se donner le pouvoir de changer

Changer sa vie

Pour changer le monde

 

Mécanismes générateurs de l’expérience humaine

→ La mémoire et les schémas sensori-moteurs      

              1-. La phase d’acquisition (intériorisation)

        2-. La phase d’actualisation 

→ Les composantes du filtre de perception

              Culture 

              Langue

              Intuition

              Croyances et préjugés

              Valeurs 

              Estime personnelle 

              Expériences personnelles 

              Émotions

              État physique

              Désirs

→ La réaction influence la nature des défis rencontrés

→ La gestion de l'attention                                       

→ L’origine de la sensibilité                                   

 

Composantes à transformer              

→ Entretenir une perception positive de soi           

       Le dialogue intérieur

Imagerie mentale de soi

Sentiments/ impressions

→ Garder l’espoir                                                      

→ Gérer ses émotions par le corps et non par le langage

→ Apprivoiser le deuil et de la perte

→ Affronter ses peurs et remettre en questions ses croyances

→ Chercher le meilleur de vous et des autres         

→ Reconnaître ses besoins et les exprimer

→ Vivre ses valeurs au quotidien

→ Se donner le droit à l’erreur

 

Mystère de l’expérience humaine

→ Et si tout avait un sens?

→ On récolte ce que l’on sème

→ Des études fascinantes

 

 

Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »

 

www.livre-psychologie.com

 

« ... le bonheur n’est pas quelque chose qui arrive à l’improviste; il n’est pas le résultat du hasard; il ne s’achète pas et ne se commande pas; il ne dépend pas des conditions externes, mais plutôt de la façon dont elles sont interprétées. Le bonheur est une condition qui doit être préparée, cultivée et protégée par chacun. Les gens qui apprennent à maîtriser leur expérience intérieure deviendront capables de déterminer la qualité de leur vie et de s’approcher aussi près que possible de ce qu’on appelle être heureux. »

Mihaly Csikszentmilhalyi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nombreuses sont les techniques proposant un cheminement vers le bien-être, certaines étant moins sérieuses que d’autres. Mais si beaucoup d’entres elles s’appliquent à l’harmonisation du corps et de l’esprit, d’autres cherchent à orienter leur démarche essentiellement sur des aspects liés à la psychologie. 

 

Mais peu importe les théories et les approches, le bien-être consiste en une disposition intérieure qui s’acquiert et se modifie au gré de certains facteurs intérieurs et extérieurs.

 

Le présent chapitre aborde donc huit composantes essentielles, universelles et accessibles à tous.  La première et la plus urgente à travailler est la perception de soi. En effet, une perception de soi a un impact direct sur tous les aspects de la vie.

 

 

 

 

 

 

 

 

Commande du livre « Changer » | Librairies distributrices | Devenez distributeur | À propos de l’auteur | Contact | Liens utiles

 

 

 

COMMANDE EN LIGNE

Changer

La psychologie du changement et du bien-être

 

Un livre pour toutes celles et ceux désirant comprendre les mécanismes du changement. Une approche en douceur pour mieux comprendre les composantes générant l’expérience humaine et le bien-être. Des découvertes surprenantes...

 

Commande Canada: Habituellement 24.99 $

Commande HORS Canada: Habituellement 18 €