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Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »
www.livre-psychologie.com
1-. La phase d’acquisition (intériorisation):
Lors de cette première étape, les informations, les évènements ou paroles sont intériorisés par l’individu. Un peu comme des boîtes, les situations vécues sont catégorisées et ensuite associées dans des schémas ayant à peu près les mêmes paramètres. Ainsi se forment nos croyances et l’ensemble de notre filtre de perception. En d’autres mots, tout ce qui est vécu et intériorisé constitue l’expérience de ce que nous appelons la « réalité ». Dans ces circonstances, il est difficile d’imaginer des expériences se situant à l’extérieur des catégories acquises. La force d’entropie tend à ne pas remettre en question cette vision du monde.
La phase d’acquisition implique deux composantes essentielles à l’intériorisation : l’attention et/ou l’émotion, l’une pouvant réveiller l’autre à tout moment. Sans l’une des deux, nous ne sommes pas conscients de l’existence d’une chose. Lorsque nous sommes touchés émotivement, notre attention se concentre sur un élément particulier.
Voilà donc le problème : nous venons de voir que notre mémoire fonctionne de façon telle que nous avons une tendance naturelle à fixer notre attention sur des choses déjà acquises, dans des catégories que nous nous sommes forgées au fil des ans. Ainsi, l’individu qui manque de confiance fixe naturellement son attention sur les situations confirmant sa croyance. Il se retrouve alors dans un cercle vicieux d’expériences similaires.
La grande majorité des situations dont nous sommes conscients (dont nous avons le souvenir) sont habituellement associées à une émotion.
« Lors des cours de langue que je donne, j’aborde toujours la journée du 11 septembre 2001 avec mes étudiants en leur demandant où ils se trouvaient. La plupart des individus se rappellent exactement où ils étaient lorsqu’ils ont entendu parler de la tragédie de New-York. En effet, le côté tragique et inédit de cette journée a concentré l’attention de tous sur les moindres images qui provenaient de New-York. »
Le cerveau assimile les émotions avec ce qu’il perçoit à l’aide des cinq sens. Chaque émotion vive de peur, de colère ou de joie est associée à des images, des mots, des odeurs, des bruits et des sensations bien précises qui s’imprègnent en nous. Lorsque, des années après, nous sommes en présence d’une de ces composantes sensorielles, nous revivons la sensation passée.
« Ma mère a longtemps été très perturbée par le son de la sirène des ambulances. Au cours des 4 premières années de ma vie, j’ai été hospitalisé à cause d’une malformation importante, et le transport en ambulance était toujours synonyme de complications et d’inquiétudes. À chaque fois, le signal d’alarme était envoyé à son cerveau et l’ensemble de son système nerveux prenait alors le contrôle de son corps. Ma mère a rapidement associé l’émotion intense avec certaines composantes sensorielles comme le bruit de l’ambulance. Il n’est pas surprenant qu’elle ait gardé ce traumatisme pendant bien des années. Il lui a fallu un conditionnement inverse pour en arriver à ne plus percevoir ce bruit comme porteur d’une charge émotive négative. »
Afin de bien comprendre le rôle des émotions et de l’attention dans l’apprentissage, il s’agit de relever la situation d’une jeune femme ayant eu un père violent. Cette dernière aura beaucoup de difficulté à rencontrer un homme doux puisque son attention et ses émotions seront portées inconsciemment sur des schémas qu’elle a déjà acquis. En d’autres termes, les émotions, les croyances et les expériences acquises lui laissent entrevoir la relation amoureuse comme un terrain propice au chantage, à la violence et aux émotions négatives. C’est pourquoi elle portera son attention sur des éléments concrets lui prouvant sa « réalité ». De façon consciente pourtant, elle souhaite éviter ces douloureuses expériences en imaginant un homme doux, attentionné et amoureux. Inconsciemment, elle sera profondément attirée envers les hommes ayant des schémas de réactions similaires à ceux de son père, son unique modèle. Ce qui se produit dans un tel cas est que l’interrelation avec le père, si négative qu’elle puisse être, correspond pour cette femme à une réalité qu’elle comprend et qui fait sens pour elle.
Dans le même ordre d’idées, il faut ajouter que l’individu provenant d’un milieu extrêmement pauvre emmagasinera un schéma de pensées en lien avec son vécu. Même s’il peut jouir d’une aisance financière à l’âge adulte, il gardera les conceptions vécues dans son enfance.
Malgré l’importance de la première phase de la mémoire, c’est la phase d’actualisation qui permet de mieux comprendre en quoi les expériences passées orientent concrètement notre quotidien.
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