Des explications claires et des exemples nombreux pour mieux comprendre la psychologie du changement

Un livre de développement personnel abordant les fondements psychologiques et spirituels du changement et du bonheur

Un livre de psychologie populaire et sur le développement personnel. Une approche incluant la psychologie et le spirituel

Un livre pour mieux comprendre la marche à suivre pour changer de vie et se rapprocher de son idéal.

Un livre basé sur l’expérience et la pratique d’un diplômé en travail social ayant œuvré aux quatre coins du monde.

Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »

 

www.livre-psychologie.com

 

La complexité de l’identité

 

La notion d’identité est très complexe. Les études, les croyances et les théories sont nombreuses là-dessus et décrivent tantôt la nature spirituelle, psychologique et biologique de l’individu. La complexité du sujet réside justement dans les diverses composantes du monde intérieur de chacun. Avec les côtés négatifs et positifs qui se cachent à l’intérieur de chacun, il est impossible de saisir et de circonscrire toutes les facettes d’une personnalité. Tout au plus, nous avons la chance de percevoir certains aspects de notre monde ainsi que celui des gens que nous côtoyons. Par les expériences vécues sur le plan quotidien, nous nous concentrons sur une partie très précise (comme une loupe le ferait pour faire ressortir un élément particulier) de notre monde intérieur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Notre monde intérieur est un amalgame d’éléments à la fois nombreux et très complexes en interrelation constante pour faire de nous la personne que nous sommes aujourd’hui. Comme nous pouvons le voir dans le graphique 1.1, notre monde intérieur est construit avec des traits de personnalité parfois opposés. Dans la vie de chacun, des traits peuvent prendre une place plus ou moins grande : certains individus sont plus aventuriers que d’autres. Certains ont un côté plus introverti.

 

Les circonstances extérieures qui orientent aussi l’expression de quelques traits. À ce sujet, des individus peuvent, dans le domaine des affaires,  se comporter comme de redoutables adversaires alors qu’ils montreront dans leur vie familiale des traits empreints de douceur et d’écoute.

 

Graphique 1.1 : Exemple de monde intérieur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

À l’intérieur de chacun de nous se retrouve un nombre incalculable de ressources, de limites, de qualités, de défauts, de passions, d’intérêts, de dédains, de peurs et de rêves qui façonnent notre monde et donnent une couleur toute spéciale à notre identité et à notre quotidien. En acceptant l’ambivalence de ces traits, nous consolidons la base nous permettant d’acquérir la confiance nécessaire pour aller de l’avant malgré les nombreux défis que la vie nous impose.

 

L’individu en quête de changement doit élargir son regard et percevoir en lui l’ambivalence de certains traits. L’épanouissement et l’évolution passe immanquablement par une prise de conscience des mécanismes qui sont en nous et un changement de regard (attention) sur le monde extérieur. Les personnes incapables d’identifier les facteurs susceptibles de déterminer leur état d’âme peuvent difficilement être en mesure de modifier ou de gérer celui-ci. Ils feront partie de ces nombreux individus cherchant à l’extérieur d’eux le changement à faire.

 

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À l’intérieur du livre...

« Changer - La psychologie du changement »

 

En route vers le changement

→ Pourquoi est-ce si difficile de changer?               

→ Le défi d’être libre

La liberté dans les sociétés traditionnelles

Le besoin de sens et de sécurité

→ Élargir sa vision de monde et s'ouvrir au changement

Revoir son conditionnement culturel

Apprendre à percevoir l’imperceptible

→ Transformer son expérience intérieure

→ Une identité aux milles couleurs

La complexité de l’identité

Sortir de son rôle habituel

Des émotions qui se cachent en chacun de nous

→ Se donner le pouvoir de changer

Changer sa vie

Pour changer le monde

 

Mécanismes générateurs de l’expérience humaine

→ La mémoire et les schémas sensori-moteurs      

              1-. La phase d’acquisition (intériorisation)

        2-. La phase d’actualisation 

→ Les composantes du filtre de perception

              Culture 

              Langue

              Intuition

              Croyances et préjugés

              Valeurs 

              Estime personnelle 

              Expériences personnelles 

              Émotions

              État physique

              Désirs

→ La réaction influence la nature des défis rencontrés

→ La gestion de l'attention                                       

→ L’origine de la sensibilité                                   

 

Composantes à transformer              

→ Entretenir une perception positive de soi           

       Le dialogue intérieur

Imagerie mentale de soi

Sentiments/ impressions

→ Garder l’espoir                                                      

→ Gérer ses émotions par le corps et non par le langage

→ Apprivoiser le deuil et de la perte

→ Affronter ses peurs et remettre en questions ses croyances

→ Chercher le meilleur de vous et des autres         

→ Reconnaître ses besoins et les exprimer

→ Vivre ses valeurs au quotidien

→ Se donner le droit à l’erreur

 

Mystère de l’expérience humaine

→ Et si tout avait un sens?

→ On récolte ce que l’on sème

→ Des études fascinantes

 

 

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Changer

La psychologie du changement et du bien-être

 

Un livre pour toutes celles et ceux désirant comprendre les mécanismes du changement. Une approche en douceur pour mieux comprendre les composantes générant l’expérience humaine et le bien-être. Des découvertes surprenantes...

 

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