Des explications claires et des exemples nombreux pour mieux comprendre la psychologie du changement

Un livre de développement personnel abordant les fondements psychologiques et spirituels du changement et du bonheur

Un livre de psychologie populaire et sur le développement personnel. Une approche incluant la psychologie et le spirituel

Un livre pour mieux comprendre la marche à suivre pour changer de vie et se rapprocher de son idéal.

Un livre basé sur l’expérience et la pratique d’un diplômé en travail social ayant œuvré aux quatre coins du monde.

www.livre-psychologie.com

 

La liberté dans les sociétés traditionnelles

 

Dans certaines sociétés d’Afrique ou d’Asie, la vie toute entière est organisée autour de valeur ancestrales que la communauté considère intouchables. Dans ce type de société, les valeurs sont remarquablement unifiées et sont le fruit de traditions et de croyances enracinées si intensément que l'idée de ne pas y adhérer n'effleure pas l'esprit de ses membres. En d'autres mots, l'ensemble de la vie, des relations homme-femmes jusqu'à l’éducation des enfants, est balisée par des règles strictes laissant peu ou pas de place aux changements (à la liberté!). De façon générale, celui qui veut sortir de ce modèle établi est jugé négativement non seulement par sa famille (ce qui peut arriver aussi dans les sociétés occidentales), mais par l'ensemble de la communauté, ce qui n'est pas le cas pour les sociétés individualistes où chacun est maître de sa vie. Dans ces circonstances, la notion de liberté, comme on la perçoit dans les pays d'Europe et d'Amérique, est très limitée.

 

Dans les sociétés modernes par contre, la liberté semble beaucoup plus grande. Mais cette apparence est trompeuse, car en offrant la possibilité de créer sa propre vision du monde, elle fait en sorte que chacun restreint sa vie en fonction de ses croyances personnelles. Avec le temps, chaque individu enracine ces dernières en vérités absolues. Il croit alors percevoir la « réalité » en cherchant par tous les moyens à la valider et en portant son attention uniquement sur les preuves de ces croyances. Sans le savoir, l’individu restreint ses expériences en limitant sa vie par des croyances forgées au fil du temps.

 

De façon générale, on a tendance à juger négativement ce manque de liberté apparente des sociétés traditionnelles. Nous pensons qu’il ne permet pas l’épanouissement de chacun, qu’il brime la « liberté », cette valeur si chère en Occident. Par contre, nous oublions très souvent que ces règles strictes et bien établies (parfois au détriment d’un groupe social!) ont l’avantage de dicter clairement les rôles de chacun, ce qui n’est pas le cas chez nous. Cette cohésion, appelée cohésion sociale, est une réponse collective à l’entropie (la force nous entretenant dans le désordre) et répond au besoin de sens qu’ont les membres d’une même communauté. Privé de ces balises claires, l’individu se sent anxieux et désorganisé.

 

« Les défis qu'ont dû affronter nos grands-parents étaient très importants si nous comparons leur condition de vie avec la nôtre. Par contre, ils ont vécu à une époque où les règles sociales avait l'immense avantage d'organiser toutes les mailles de la société en permettant à chacun d’y jouer un rôle précis. Ce rôle, dans une société plus ouverte et plus moderne, n'est plus aussi clair et laisse toute la place aux chocs des valeurs et à l'ivresse du "tout est possible".

 

L'adolescent d'une tribu de Papouasie apprend très tôt son rôle dans la société. Comme tous les êtres humains il assimile peu à peu une marche à suivre, une façon de faire, de vivre et d’interagir avec son environnement. Mais dans sa société, les tabous, les dits, les non-dits, sont régis par des règles précises. Peu importe le caractère réaliste ou irréaliste de cette vision du monde pour les autres communautés, elle a l'immense avantage de donner un sens à la vie et d’empêcher son esprit de vagabonder. Les règles sont si claires qu’elles dictent la conduite de chacun des membres de la collectivité.

 

Par contre, la situation est fort différente pour le jeune occidental. Face à la liberté, l'enfant réalisera tôt ou tard que d'autres, près de lui, ont des vies bien différentes. Il devra apprendre à se trouver une place et découvrir une voie qui lui convient. En fonction de sa personnalité, il développera des envies, des désirs qui seront tantôt orientés par ses goûts du moment, tantôt par sa nature spirituelle et profonde.

 

Vivre dans une société libre signifie apprendre à départager ce qui est bon pour soi tout en remettant en question les croyances qui nous éloignent de notre vocation.

 

Qu'elle soit nomade ou sédentaire, collective ou individualiste, chaque société a pour but de créer une cohésion entre ses membres. La socialisation permet donc de répandre, au sein d’une même communauté, une vision commune permettant à chacun de vivre et de se sentir en sécurité. Évoluer dans une société où les normes sont plus diversifiées permet de développer le caractère individuel de chacun. Par contre, la liberté et l'autonomie rendent  parfois difficile la prise de décision en engendrant doute et incertitude.

 

À l’intérieur du livre...

« Changer - La psychologie du changement »

 

En route vers le changement

Pourquoi est-ce si difficile de changer?               

Le défi d’être libre

La liberté dans les sociétés traditionnelles

Le besoin de sens et de sécurité

Élargir sa vision de monde et s'ouvrir au changement

Revoir son conditionnement culturel

Apprendre à percevoir l’imperceptible

Transformer son expérience intérieure

Une identité aux milles couleurs

La complexité de l’identité

Sortir de son rôle habituel

Des émotions qui se cachent en chacun de nous

Se donner le pouvoir de changer

Changer sa vie

Pour changer le monde

 

Mécanismes générateurs de l’expérience humaine

La mémoire et les schémas sensori-moteurs      

              1-. La phase d’acquisition (intériorisation)

        2-. La phase d’actualisation 

Les composantes du filtre de perception

              Culture 

              Langue

              Intuition

              Croyances et préjugés

              Valeurs 

              Estime personnelle 

              Expériences personnelles 

              Émotions

              État physique

              Désirs

La réaction influence la nature des défis rencontrés

La gestion de l'attention                                       

L’origine de la sensibilité                                   

 

Composantes à transformer              

Entretenir une perception positive de soi           

       Le dialogue intérieur

Imagerie mentale de soi

Sentiments/ impressions

Garder l’espoir                                                      

Gérer ses émotions par le corps et non par le langage

Apprivoiser le deuil et de la perte

Affronter ses peurs et remettre en questions ses croyances

Chercher le meilleur de vous et des autres         

Reconnaître ses besoins et les exprimer

Vivre ses valeurs au quotidien

Se donner le droit à l’erreur

 

Mystère de l’expérience humaine

Et si tout avait un sens?

On récolte ce que l’on sème

Des études fascinantes

 

 

Changer

La psychologie du changement et du bien-être

 

Un livre pour toutes celles et ceux désirant comprendre les mécanismes du changement. Une approche en douceur pour mieux comprendre les composantes générant l’expérience humaine et le bien-être. Des découvertes surprenantes...

 

Commande Canada: Habituellement 24.99 $

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