Des explications claires et des exemples nombreux pour mieux comprendre la psychologie du changement

Un livre de développement personnel abordant les fondements psychologiques et spirituels du changement et du bonheur

Un livre de psychologie populaire et sur le développement personnel. Une approche incluant la psychologie et le spirituel

Un livre pour mieux comprendre la marche à suivre pour changer de vie et se rapprocher de son idéal.

Un livre basé sur l’expérience et la pratique d’un diplômé en travail social ayant œuvré aux quatre coins du monde.

À l’intérieur du livre...

« Changer - La psychologie du changement »

 

En route vers le changement

Pourquoi est-ce si difficile de changer?               

Le défi d’être libre

La liberté dans les sociétés traditionnelles

Le besoin de sens et de sécurité

Élargir sa vision de monde et s'ouvrir au changement

Revoir son conditionnement culturel

Apprendre à percevoir l’imperceptible

Transformer son expérience intérieure

Une identité aux milles couleurs

La complexité de l’identité

Sortir de son rôle habituel

Des émotions qui se cachent en chacun de nous

Se donner le pouvoir de changer

Changer sa vie

Pour changer le monde

 

Mécanismes générateurs de l’expérience humaine

La mémoire et les schémas sensori-moteurs      

              1-. La phase d’acquisition (intériorisation)

        2-. La phase d’actualisation 

Les composantes du filtre de perception

              Culture 

              Langue

              Intuition

              Croyances et préjugés

              Valeurs 

              Estime personnelle 

              Expériences personnelles 

              Émotions

              État physique

              Désirs

La réaction influence la nature des défis rencontrés

La gestion de l'attention                                       

L’origine de la sensibilité                                   

 

Composantes à transformer              

Entretenir une perception positive de soi           

       Le dialogue intérieur

Imagerie mentale de soi

Sentiments/ impressions

Garder l’espoir                                                      

Gérer ses émotions par le corps et non par le langage

Apprivoiser le deuil et de la perte

Affronter ses peurs et remettre en questions ses croyances

Chercher le meilleur de vous et des autres         

Reconnaître ses besoins et les exprimer

Vivre ses valeurs au quotidien

Se donner le droit à l’erreur

 

Mystère de l’expérience humaine

Et si tout avait un sens?

On récolte ce que l’on sème

Des études fascinantes

 

 

Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »

 

www.livre-psychologie.com

 

Chercher le meilleur de soi et des autres       

 

Une personne voyant dans les prisonniers des êtres en souffrance ne fera pas la même expérience,  que celle qui nourrit envers eux une méfiance et même une aversion. 

 

Il devient important de réorienter notre attention sur des éléments nouveaux et positifs. Celui, qui réussit à le faire, observe alors des changements concrets dans sa vie. Il grandit, s'épanouit, avance vers son idéal.

 

              Le lecteur est invité à regarder différemment les gens qu’il côtoie. Un regard nouveau aura non seulement un impact positif évident envers les personnes rencontrées mais contribuera à enrichir sa vie. Chercher le meilleur de soi et des autres ne signifie pas qu’il faille entretenir l'illusion de la perfection. La capacité à faire et à voir le bien relève  d’un regard sans préjugé.

 

J’ai reçu un jour le message d'un homme venant d'un autre pays qui se lisait ainsi: " ... les autres, qu'ils aillent se faire foutre. Je vis dans un pays de retardés et il ne faut pas s'occuper des autres. Les autres, c'est notre enfer. Dans votre pays, le monde est civilisé et tout va bien. Ici, c'est la m..."

 

D'abord empathique à sa vision du monde, surtout en imaginant les évènements qui avaient pu l'amener à croire cela, j'ai voulu doucement lui démontrer qu'ici aussi au Canada, ce n'était pas mieux mais pas pire que chez lui. J'ai voulu lui faire comprendre que j'avais rencontré des gens extraordinaires venant de son pays et que l'expérience que j'en avais faite était bien différente de ce qu’il me racontait. Il me répondit que : « …venant du Canada, vous ne savez pas c'est quoi de vivre dans un pays où tout le monde est retardé (sauf lui bien sûr!). » Il réitérait encore une fois qu'il ne fallait surtout pas s'occuper des autres car personne ne le comprenait.

 

Avec beaucoup de patience, mais un peu moins que dans mon premier message, je lui ai dit qu'il a peut-être vécu des expériences difficiles par le passé, mais qu'il était possible de réapprendre à en faire d’autres probablement fort différentes en élargissant sa perception des choses et en cessant de limiter sa vie à des croyances erronées et injustifiées.

 

Là où j'ai compris que mes paroles ne trouvaient pas écho, c'est lorsqu'il m’a dit: "... monsieur, vous ne voyez pas la réalité. Moi, je suis un être supérieur et ma place n'est pas ici. J'ai un niveau de conscience élevé et je suis né dans le mauvais pays."

 

Un tel commentaire révèle tout le contraire! L'être supérieur (terme aberrant dans les circonstances car il maintient la tendance au statu quo) sait intuitivement que nous participons tous à une même quête. Il sait remettre en question ses croyances surtout quand elles génèrent une expérience négative.

 

 Après des échanges de la sorte, je perds patience et lui dis ma façon de pensée sur l’"être supérieur". Nos échanges ont pris fin . Son attitude et ses croyances sur les autres n’ont pas été modifiées. Je me suis rendu compte que les autres ne pouvaient pas le comprendre et qu'il était « probablement » un être supérieur!

 

 

Si cet homme avait gardé à l'esprit qu'il était possible de faire une expérience nouvelle de la vie, il aurait sans doute été sensible à mes propos et moi aux siens. Mais en fixant toute son attention sur des croyances cimentés en certitudes, il a "créé" l'expérience de ses croyances. J'ai tenté en vain de lui faire voir un point de vue   différent en lui disant que sa vision du monde avait été biaisée.

 

Nous sommes nous-mêmes les premières personnes bénéficiaires ou victimes d’une croyance positive ou négative. Cet homme s'isole des autres. Il limite donc sa propre expérience et sa capacité à « être heureux ». Croire un individu incompétent et il sera incompétent. Le croire irremplaçable et il le deviendra.

 

La différence des valeurs constitue souvent l’obstacle qui nous empêche de voir le meilleur chez les autres. En effet, la valeur donne un sens à la vie. Ainsi un individu peut valoriser grandement l’argent alors que l’autre accorde beaucoup plus d’importance à la liberté. Les valeurs orientent notre attention.  Quand nous sommes confrontés à une situation dans laquelle un individu ne semble pas partager les mêmes valeurs, nous le jugeons négativement. Et nous devenons incapables de découvrir chez lui des aspects positifs. C’est le cas de l’exemple suivant.

 

 

Tristan est le père de deux enfants. Ayant étudié dans une université reconnue et occupant un poste prestigieux depuis plusieurs années, il accorde beaucoup d’importance à la formation académique. Le plus jeune des garçons néglige les études pour s’intéresser aux arts. Malgré les commentaires répétés de Tristan pour pousser son fils vers des études supérieures, ce dernier consacre de plus en plus de temps aux arts.  Au lieu de respecter son fils dans ses choix,  Tristan le juge sévèrement en fonction de ses goûts, intérêts et valeurs. En concentrant trop son attention sur "sa propre vision de la vie »,  il ne s’intéresse pas aux activités de son fils et ne l’encourage pas alors que les occasions sont nombreuses   En bout de ligne pourtant, ce sont  les encouragements répétés qui donnent la force et la maturité de croire en soi et d’affronter les défis de la vie.

 

 

Nous souhaitons souvent imposer notre propre vision du monde et nos valeurs aux gens de notre entourage.

 

Voir en l'autre un être en évolution nous permet de constater le lien que nous avons.. La peur d'être disparaît et ouvre la porte à une expérience positive.           

 

Changer

La psychologie du changement et du bien-être

 

Un livre pour toutes celles et ceux désirant comprendre les mécanismes du changement. Une approche en douceur pour mieux comprendre les composantes générant l’expérience humaine et le bien-être. Des découvertes surprenantes...

 

Commande Canada: Habituellement 24.99 $

Commande HORS Canada: Habituellement 18

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