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Extrait du livre « Changer - La psychologie du changement »
www.livre-psychologie.com
La mémoire et les schémas sensori-moteurs
Changer notre vision du monde et notre expérience intérieure débute par une meilleure compréhension du mécanisme déterminant notre perception : la mémoire. Celle-ci comprend l’ensemble des processus cognitifs par lequel une information est emmagasinée. C’est par l’entremise de ces processus cognitifs, aussi appelés fonctions mnémoniques, que les évènements intériorisés sont associés ensemble lorsqu’ils sont le moindrement similaires. Avec le temps, nous assimilons nos croyances et l’ensemble de notre perception du monde et de nous mêmes.
Tout en reconnaissant l’importance de la mémoire dans l’acquisition de nouvelles connaissances, nous oublions souvent que c’est également elle qui permet d’anticiper des émotions comme le plaisir ou la peur, l’envie ou le désespoir. Et cette anticipation détermine en grande partie les sensations du quotidien. Étudier le fonctionnement de la mémoire permettra donc de cerner les éléments susceptibles de déterminer l’état d’âme et la capacité à le gouverner au gré des tempêtes de la vie.
La mémoire structure toujours les informations emmagasinées sous formes de classes ou de catégories. Selon le célèbre philosophe et psychologue suisse Jean Piaget (1896-1980), c’est avant tout dans le but de s’adapter à son environnement extérieur que l’être humain, au cours de son évolution, en est arrivé à développer certaines fonctions cognitives comme la simplification, l’accentuation, l’addition et la complétion. Ces fonctions permettent de structurer l’information et de donner un sens au monde qui nous entoure. Ces mécanismes expliquent la tendance naturelle de l’être humain à catégoriser les expériences en fonction de croyances (catégories) que celui-ci s’est construit au fil de son histoire personnelle. Mais voilà, ces croyances restreignent trop souvent la perception du monde et ont pour effet d’empêcher une vision plus large.
La mémoire travaille en deux étapes distinctes, lesquelles génèrent non seulement les émotions ressenties mais également la réaction que l’on a. Ces deux phases sont en intime relation et déterminent en grande partie les expériences vécues.
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